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La phase de désespérance : une étape physiologique par Carine Phung
Bien des mamans ont eu l’impression subite d’être en train de mourir ou bien la peur de ne jamais y arriver, juste avant la délivrance de leur enfant. Cette courte phase, nommée phase de désespérance, doit plutôt être vue comme un bon présage et non comme un prétexte pour
infliger à la future maman une péridurale qui, de toute façon, ne lui sera d’aucune utilité !

Juste avant la sortie du bébé, la femme éprouve souvent une très grande angoisse, et parfois même une peur panique de mourir. À ce moment-là, il ne sert à rien de proposer des interventions médicales (péridurale, forceps), ni même de chercher à raisonner la future maman. Cette phase se résoudra de toute façon d’elle-même, par la naissance du bébé. Mais comment expliquer cette phase ?

UNE PEUR TRANSITOIRELa phase de désespérance : une étape physiologique par Carine Phung
Dans son article sur Le réflexe d’éjection du foetus1, Michel Odent explique que ce réflexe peut être précédé d’une peur soudaine et éphémère exprimée de façon irrationnelle (“Laissez-moi mourir”, etc.) : “La pire des attitudes serait alors de rassurer avec des mots2. Cette peur transitoire est avant tout un symptôme. Elle traduit une intense sécrétion hormonale, et en particulier une décharge d’adrénaline.  Elle est vite suivie par une série de
contractions irrésistibles. La parturiente donne alors l’impression d’être pleine d’énergie, avec le besoin soudain d’agripper quelque chose et aussi de se verticaliser.”

L’ADRÉNALINE AURAIT SA RAISON D’ÊTRE EN FIN DE TRAVAIL

Voilà qui peut sembler contradictoire avec le discours habituel de cet auteur, qui incite généralement à accompagner la parturiente de manière à lui éviter toute décharge d’adrénaline. En effet, cette hormone est sensée bloquer la libération d’ocytocine et donc gêner, voire même empêcher le bon déroulement de l’accouchement. Michel Odent nous donne donc quelque précisions supplémentaires : “Dans les conditions physiologiques optimales, il y a une libération
explosive de catécholamines (hormones de la famille de l’adrénaline)3 durant les dernières contractions. En réalité, chez l’être humain, les hormones de la famille d'adrénaline ont des effets complexes pendant les minutes entourant la naissance. 
Dans l’uterus, il y a deux sortes de cellules sensibles à l’adrénaline. Quand les bêta récepteurs sont impliqués, les hormones de la famille de l’adrénaline
ont tendance à retenir ou entraver l’activité du muscle utérin. Au contraire, uand les alpha récepteurs sont impliqués, il se produit l’inverse. Cela semble
être le cas quand les catécholamines impliquées sont les noradrénalines. C’est de cette façon que l’on peut expliquer comment des hormones de la famille de
l’adrénaline peuvent aussi jouer un rôle passager dans le processus d’éjection du foetus. C’est aussi ce qui explique que, durant les années 1970, alors que j’exerçais à l’hôpital de Pithiviers, nous avions remarqué que le travail arrêtait de progresser lorsque la mère restait immergée dans l’eau chaude et que, spontanément, les femmes avaient tendance à sortir du bain à ce moment-là. En effet, le froid entraîne la sécrétion d’adrénaline et notre objectif premier avait été de réduire ce niveau d’adrénaline. Aussitôt que les femmes retournaient à une atmosphère plus fraîche, de fortes contractions arrivaient et la délivrance s’ensuivait rapidement. Ainsi nous avons compris que la chair de poule et tout autre symptôme d’une montée d’adrénaline (tel la peur) étaient compatibles avec des contractions fortes et efficaces. La peur a donc son rôle à jouer dans le processus de déclenchement de la naissance. Ces phénomènes
présentent d’indéniables avantages en terme d’évolution. En effet, une fois le point de non retour franchi, il est intéressant de pouvoir donner naissance
aussi rapidement que possible en cas de menace3.”
La phase de désespérance : une étape physiologique par Carine Phung
ACCOMPAGNER CE PROCESSUS
Que faire alors devant une femme qui crie qu’elle va mourir et/ou qui supplie de lui donner la péridurale ou encore qu’on lui ouvre le ventre ? Bernard Bel,
membre du CIANE4, raconte : “Suzanne de Béarn, sage-femme aujourd’hui décédée, me disait que beaucoup de femmes ont la sensation qu'elles vont mourir, juste avant l'expulsion, et qu'il ne faut surtout pas chercher à les rassurer ! À son avis, à la lumière de son expérience de plus de 2 000 accouchements, il fallait laisser se faire le processus. Les réactions de peur, ou parfois d'une extrême agressivité, sont plutôt "bon signe". Une amie
me racontait qu'elle a commencé par désespérer, certaine que sa dernière heure était venue, puis qu’elle s'est mise en colère et a mordu son compagnon jusqu'au sang...”
Sandra-Laure B., enceinte de son deuxième enfant, nous raconte comment sa réaction a été reçue lors de la naissance de son premier enfant en clinique :
“Alors que j’étais dans ma bulle, je me suis sentie en train de mourir. Tout naturellement, je l'ai dit à Franck, mon compagnon, ce qui a eu l’effet de les paniquer (d’autant plus que la sage-femme lui avait dit que je n’allais jamais tenir le coup), lui et la sage-femme. Du coup, ils m'ont fait une péridurale d'urgence, pour se rendre compte tout de suite après que mon col était dilaté à 9... Je ne me souviens alors pas de grand-chose car la péridurale
m’a fait perdre connaissance. Je me suis évanouie parce que je ne supporte pas les anesthésies et que le médecin n’a pas lu mon dossier avant de me
piquer… Toujours est-il que mon fils est né 15 minutes après la pose de la péridurale.”
Une intervention qui aurait été inutile si la sage-femme avait laissé les choses se faire et avait rassuré le futur papa… C’est pourquoi il faudrait que les
formations des personnes accompagnant la naissance leur permettent d’être informées de cette phase de désespérance, pour pouvoir réagir sereinement.

QUAND L’ACCOMPAGNANTE EST FORMÉE
Chloé R.-C., accompagnante à la naissance au Québec, connaît bien cette phase. Elle raconte : “ce que vous appelez la « phase de désespérance », nous l'appelons la « période de transition » (un peu moins décourageant n'est-ce pas ?).  Effectivement, cette phase survient au maximum 20 minutes avant la venue du réflexe de poussée. C'est le moment le plus intense de l'accouchement, mais le plus court. C'est le moment où l’on peut dire : « Tu a l'impression que ça ne peut pas être pire ? Je te garantis que ça ne le sera pas, tu es arrivée, tu vas bientôt te préparer à pousser... » Le bébé termine sa descente, le col termine sa dilatation.  Habituellement, à ce moment, les respirations profondes n'arrivent plus à détendre et les respirations légères deviennent plus appropriées pour dégager l'utérus en gardant le diaphragme en hauteur. Enfin, c'est le moment de recentrer la mère sur son bébé, pour qu'elle reprenne contact avec les raisons de cette douleur. Souvent elle est aveuglée par ce qui se passe et oublie qu'au bout de ce tunnel viendra au monde son enfant qui travaille présentement aussi fort qu'elle.”
Ce type d'accompagnement serein, par une personne qui connaît bien cette phase, ne peut qu'être une aide précieuse pour la future mère, et appréciée par le
futur père. ■

CARINE PHUNG
Article extrait de Grandir Autrement Numéro 10 - Mars Avril 2008

1 - Traduction de “The second stage as a disruption of the fetus ejection reflex”, Midwifery Today Int Midwife (2000, Autumn).
2 - Ces catécholamines sont également importantes pour le bébé car elles l'aident à supporter les derniers moments du travail, très intenses, et le mettent dans un état d'éveil intense à sa naissance. Le nouveau-né est alors prêt à entrer en contact avec sa mère, et à commencer son chemin vers le sein.
3 - Lire aussi “Fear of death during labour”, Michel Odent, Journal of Reproductive and Infant Psychology (1991; 9: 43-47).
4 - Collectif Interassociatif Autour de la Naissance

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Citations

Ce qui est vérité pour l'un peut-être erreur pour l'autre. Gandhi
Colère et intolérance sont les ennemis d'une bonne compréhension. Gandhi
Nous ne sommes pas obligés de nous laisser dominer par nos pensées, nous pouvons choisir de les laisser s'envoler sans nos y attacher. Auteur inconnu
Lorsque vous prenez conscience de votre Source, vous devenez naturellement tolérant, aimable et enjoué. Lao Tsé
Qui peut mieux qu'un enfant nous arracher à toutes nos amarres? Christiane Singer
Les synchronicités sont les offrandes de la vie à ceux qui lui font confiance. Jean-Claude Genel

La recherche est la moitié du plaisir: la vie est beaucoup plus facile à gérer
quand on la considére comme une chasse au trésor, par opposition à une fête surprise.

Jimmy Buffett

Une graine renferme en elle plus de force en puissance que ce qu'en réalisera la plante et en Toi se trouve un potentiel d'esprit latent bien plus grand que tu ne le soupçonnes. Si tu veux le libérer, écarte le doute, la méfiance, l'anxiété.   Rudolph Steiner

Mauvaises nouvelles: Il n'ya pas de clé à l'univers.
Bonnes nouvelles: Il n'a jamais été verrouillé.

Swami Beyondananda

Devenir conscient, c'est aller voir au delà de la simple apparence, c'est aller chercher la vérité et les conséquences de nos choix. Joéliah
Le bonheur n'est pas le but mais le moyen de la vie. Paul Claudel
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La grandeur d'une nation et ses progrès moraux peuvent être jugés à la manière dont elle traite les animaux. Gandhi
Les personnes que l'on côtoie, sont le reflet de ce que l'on est.   Alexandre Lucas
Rien ne peut être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur terre que d'opter pour une diète végétarienne. Albert Einstein
Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. Jacques Salomé
Beaucoup de bonheur se perd... à le rechercher.  Un sage
Votre vie quotidienne est votre temple et votre religion. Khalil Gibran
Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l'appel de la vie à elle-même. Khalil Gibran

Ce n'est que lorsque nous n'avons plus peur que nous commençons à vivre.

Dorothy Thompson

Suivez la voix du cœur et vous connaîtrez le Bonheur, l'Equilibre, la Sérénité, la Paix, l'Amour et tout ce qu'il y a de meilleur pour vous. Alexandre Lucas
Faisons-nous forts, car la maladie de ce siècle est la faiblesse. Frédéric Ozanam
Aussi longtemps qu'un homme résiste à une situation, il la maintiendra. S'il la fuit, elle le poursuivra.  Florence Scovel Shinn
Le meilleur et le pire ne sont que le recto et le verso du même.  Christiane Singer
La véritable intimité est celle qui permet de rêver ensemble avec des rêves différents. Jacques Salomé
Lorsque vous croyez avoir épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: il reste encore d'autres possibilités.    Robert Schuller
On ne peut pas empêcher un coeur d'aimer. Proverbe Québécois
Ceux qui aiment les autres seront toujours aimés en retour. Proverbe chinois
Aujourd'hui est le premier jour de ma vie, j‘arrête de me rechercher et je m’invente. André Moreau
On reconnaîtra un homme habile à ses réponses mais on reconnaîtra un homme sage à ses questions.
Tant que les hommes massacreront les animaux, ils s'entretueront. Celui qui sème le meurtre et la douleur ne peut récolter la joie et l'amour.
Pythagore
C'est en gardant le silence alors qu'ils devraient protester, que les hommes deviennent des lâches. Abraham Lincoln
C'est une erreur de croire nécessairement faux ce qu'on ne comprend pas. Gandhi
On court vers quelque chose, on trouve autre chose... On court vers quelqu’un, on trouve soi! Jacques Salomé
L'amour est la grande affaire de notre vie. Ce que l'Éros ouvre à l'être c'est la dissolution de l'ego dans quelque chose qui le dépasse. Christiane Singer
Lorsque des millions de gens adoptent simultanément des attitudes positives, lorsque chacun élève son niveau de conscience, la Terre fait un pas énorme vers la voie de la guérison. Eric d'Antimo
Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L'existence a besoin de vous tel que vous êtes. Osho Rajneesh
Pour ne plus êtres victimes des tsunamis de l’illusion, nous devons aligner notre façon de penser sur ce que l’âme nous murmure. Jean-Claude Genel
Nous n'avions pour eux aucune haine. Ils faisaient métier de loups comme nous faisions métier d'hommes. Ils étaient créatures de Dieu. Comme nous. Ils étaient nés prédateurs. Comme l'homme. Mais ils étaient restés prédateurs, alors que l'homme était devenu destructeur. Paul-Emile Victor
Vous ne donnez que peu lorsque vous donnez vos biens. C'est lorsque vous donnez de vous-mêmes que vous donnez réellement. Khalil Gibran
Il y a des milliers de façons d'exprimer votre bonheur, mais il n'y a qu'une seule manière d'être vraiment heureux, et c'est d'aimer. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
La meilleure façon d'abolir le "stress" qui use notre organisme, c'est de s'adapter, c'est-à-dire de choisir l'Amour plutôt que la haine. Professeur Selye
Vous avez des soucis parce que vous êtes attachés. Neem Karoli Baba

Ce qui arrive à un homme est moins important que ce qui se passe en lui.

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Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde.  Gandhi
L'Amour grandit en donnant; celui que l'on donne est le seul que l'on garde.   Elbert Hubbard
L’amour qui cherche à se démontrer, démontre seulement qu’il n’est plus l’amour. Jacques Salomé
Seul l'ignorant se fâche, le sage comprend. Sagesse hindoue
Si la non-violence est la loi de l'humanité, l'avenir appartient aux femmes. Qui peut faire appel au coeur des hommes avec plus d'efficacité que la femme? Gandhi
Que vous pensiez que vous soyez capable ou non, vous avez raison!    Henry Ford
Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. Gandhi
Quelqu’un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer

Celui qui règne au sein de lui-même et règle ses passions, désirs, et peurs est plus qu'un roi.

John Milton (1608-1674) poète anglais

Il y a assez de tout dans le monde pour satisfaire aux besoins de l'homme, mais pas assez pour assouvir son avidité.  Gandhi
Le désir est la moitié de la vie. L'indifférence est la moitié de la mort. Khalil Gibran
Ne doutez jamais qu’un petit groupe d’individus puisse changer le monde. En fait, c’est toujours ainsi que le monde a changé. Margaret Mead
Vivre Gagnant, c'est envisager l'avenir avec la certitude du succès.   Christian Perrac
Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. Gandhi
Que chaque événement de votre vie vous apprenne quelque chose. Osho Rajneesh
Dès lors que vous avez une motivation pure et sincère, tout le reste suit. Dalaï Lama
Un livre a toujours deux auteurs : celui qui l’écrit et celui qui le lit. Jacques Salomé
La règle d'or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents. Gandhi
Le fait de dire que l’organisme peut digérer et assimiler facilement les aliments cuits pourrait se révéler un jour la pire erreur jamais commise par la science.
Edward Howell
Quand deux sages confrontent leurs idées, ils en produisent de meilleures;  le jaune et le rouge mélangés produisent une autre couleur. Proverbe tibétain
Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. Jacques Salomé
L'erreur ne devient pas vérité parce qu'elle se propage et se multiplie, la vérité ne devient pas erreur parce que nul ne la voit. Gandhi
Les gens qui ont de la chance ont le sourire? Non, ce sont ceux qui ont le sourire qui ont de la chance.  Catherine Rambert
Un doigt pointe vers la lune, tant pis pour ceux qui regardent le doigt. Proverbe Bouddhique
Lorsque les arbres seront tous abattus, les animaux tous exterminés, l'homme découvrira qu'il ne se nourrit pas d'argent. Anonyme
Quand tu sens que tu forces, n'insiste pas.   Anonyme
Le chemin le plus court pour aller d'un point à un autre n'est pas la ligne droite, c'est le rêve. Proverbe Malien
Tout ce qui nous rend heureux est bon pour la santé. Catherine Rambert
Le plus beau cadeau de l'amitié, ce n'est ni la main tendue, ni le sourire bienveillant, ni même la présence de l'autre, mais c'est l'inspiration qu'elle nous procure quand on découvre que quelqu'un croit en nous et est prêt à mettre sa confiance en nous. Ralph Waldo Emerson
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.   Mark Twain
La force de l’esprit réside dans notre capacité à être toujours positifs afin de libérer une force agissante qui deviendra la solution du problème que nous créons, la réponse à la question que nous nous posons. Jean-Claude Genel
Tout ce qui n'est pas donné est perdu. Citation indienne
Vos enfants : vous pouvez vous efforcer d'être comme eux, mais ne tentez pas de les faire comme vous. Khalil Gibran
C'est lorsqu'on se sent vraiement aimé que l'on peut croire que l'on est aimable.  Mais ce n'est que lorsqu'on peut croire que l'on est aimable que l'on peut vraiment se sentir aimé.  Claudia Rainville
Ne pisse jamais contre le vent... Proverbe chinois
Si Tu exprimes ce qui est en Toi, ce que Tu exprimes Te fortifiera,
Si Tu n'exprimes pas ce qui est en Toi, ce que Tu n'exprimes pas Te détruira.
Evangile de Thomas
Celui qui s'efforce de faire aussi bien que possible tout ce qu'il entreprend passera aussi maître dans ce qui est loin de ses occupations habituelles. Lao-Tsé
C'est par Amour que le Monde est né; c'est par Amour qu'il existe et c'est par Amour qu'il subsistera. Jean-François Roudaut
L’évolution se nourrit des forces du cœur, pas de comptes en banque. Jean-Claude Genel
Aller vers la Sagesse, aller vers Soi, aller vers l'Harmonie, aller vers le Bonheur, aller vers son destin... c'est accomplir le chemin de liberté qui nous conduira au sommet de la montagne, de notre montagne.  Catherine Rambert

Que certains ont superbement réussi est la preuve que d'autres le peuvent aussi.

Abraham Lincoln

Quelqu'un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer
Quand le sage est réduit à la nécessité, il trouve encore moyen de donner plutôt que de recevoir, car il possède un trésor qui est de se suffire à lui même. Anonyme
Dis ce que Tu portes en Toi. C'est uniquement cela qui peut toucher les autres et les enrichir. Pierre Le Dantec
La culture du paraître a détruit la capacité à agir.  Soeur Sainte Claire de Madagascar
En tout homme résident deux êtres : l'un éveillé dans les ténèbres, l'autre assoupi dans la lumière. Khalil Gibran
Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire, mais pour laisser un espace à la rencontre des mots. Jacques Salomé
Le seul moyen d'avoir un Ami est d'en être un.   Ralph Waldo
La Vérité se trouve dans la Simplicité.   Catherine Rambert
Tous les produits que nous consommons ont un impact sur l'environnement et donc sur nous (santé...), que ce soit au cours de leur fabrication, utilisation, ou fin de "vie".
Plutôt que de vouloir guérir le corps, essayez de purifier l'âme: quand l'âme est en Paix parfaite, le corps aussi est en parfaite Santé.  David De La Garde
La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre. Gandhi

La personne qui essaie de vivre seule ne réussira pas en tant qu'être humain.
Son cœur se dessèche si elle ne répond pas à un autre coeur.
Son esprit rétrécit, s'il n'entend que les échos de ses propres pensées et ne trouve aucune autre inspiration.

Pearl S. Buck

La marque de votre ignorance est la profondeur de votre foi dans l'injustice et la tragédie.
Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître appelle un papillon.
Richard Bach

Que nous devions obéir à toutes les lois, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, est une invention récente. Gandhi
L'Amour est le mode d'emploi de la vie.   Abbé Pierre
Je ne participerais jamais à une manifestation anti-guerre, si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi.   Mère Térèsa
Plus on est grand et plus on est simple.     Auteur inconnu
La seule façon de maîtriser l'amour est de le pratiquer. Vous n'avez pas à justifier votre amour, ni à l'expliquer; vous n'avez qu'à vous exercer à aimer. La pratique conduit à la maîtrise. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
Il faut créer beaucoup de vide en soi pour naître au recevoir. Jacques Salomé
On peut juger de la grandeur d'une nation par la façon dont les animaux y sont traités.  Gandhi
Le plus difficile en classe c'est qu'on ne peut pas dire ce que l'on sait mais seulement ce que l'on doit savoir... C'est pour ça que je préfère ne rien savoir ! Comme ça c'est plus simple, je suis sûr de ne pas me tromper! Jacques Salomé
Que ta nourriture soit ton remède et ton remède, ta nourriture.
Hippocrate
Le passé est une histoire, le futur un mystère ; le moment présent est un don. C’est pourquoi ce moment est appelé « présent ». Source inconnue
Tout compromis repose sur des concessions mutuelles, mais il ne saurait y avoir de concessions mutuelles lorsqu'il s'agit de principes fondamentaux. Gandhi
Vous devez donner beaucoup plus d’importance à ce que vous ressentez, développer l’être que vous êtes car c’est ce que votre âme a choisi d’accomplir. Jean-Claude Genel
Tout homme sur cette planète est en train de s'initier à l'Amour.   Florence Scovel Shinn
N’oubliez pas: le pouvoir est dans le caddie! Greenpeace
Vous pouvez toujours essayer de convaincre les autres en évoquant vos propres raisons mais pour les persuader... vous ne le pourrez que par les leurs.
En fait, nous sommes une liberté qui choisit mais nous ne choisissons pas d'être libres : nous sommes condamnés à la liberté. Jean-Paul Sartre - L'Être et le Néant.
Combien généreuse est la vie pour l'homme, mais combien l'homme se tient éloigné de la vie! Khalil Gibran
If you don't know where you are going, you'll end up someplace else. Yogi Berra
L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines. Francis Bacon
Parler est un besoin, écouter est un talent.     Johann Wolfgang von Gœthe

Nos vies commencent à finir le jour où nous devenons silencieux à propos des choses qui comptent.

Martin Luther King, Jr.

En ne voulant pas lui faire de peine, je lui ai fait beaucoup de mal. Jacques Salomé
Toutes les fleurs de l'avenir sont dans les semences d'aujourd'hui.  Proverbe chinois.
Un homme est heureux tant qu'il décide de l'être, et nul ne peut l'en empêcher. Alexandre Soljenitsine
Nous voulons tous de quelqu’un qu’il nous aime comme nous souhaitons l’être et non comme il le croît. Jacques Salomé
Vivre de façon consciente signifie chercher à comprendre ce qui dètermine nos actions, nos buts, nos valeurs, ce qui peut nous permettre de donner le meilleur de nous-mêmes.   Nathaniel Branden
N'est-il pas étrange de nous voir défendre plus farouchement nos erreurs que nos valeurs? Khalil Gibran
Chaque passion donne au monde une chance supplémentaire de briser les murailles d'indifférence derrière lesquelles l'humanité a pris ses quartiers d'hiver - une chance supplémentaire d'entrer enfin dans la ferveur. Christiane Singer
L'Amour est la Clef qui ouvre les portes de l'impossible.   Proverbe chinois
Sur le frontispice du temple de Delphes en Grèce, on pouvait lire dans l'antiquité : "Connais-toi toi même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux".
L’amour et la culpabilité ne peuvent coexister. Accepter l’un, c’est refuser l’autre. G. Jampolsky
Toute guérison qui ne vient pas de l’intérieur est préjudiciable.
Si vous vous contentez de mettre fin aux actes de votre ennemi tout en manifestant de l'amour, il y a des chances pour qu'il devienne votre ami un jour. Dalai Lama
Seul l'Amour peut vaincre la peur qui nous habite.  Pierre Le Dantec
Nous ne pourrons plus dire 'je ne savais pas'. Joéliah
Etre libre, c'est être entièrement soi-même, totalement responsable de sa vie et en mesure de faire des choix, de prendre des décisions, d'en assumer les conséquences.  Colette Portelance
Il suffit qu'un seul homme en haïsse un autre pour que la haine gagne de proche en proche l'humanité entière. Jean-Paul Sartre
Votre bonheur ne peut venir que de l'intérieur, et il est le fruit de votre amour. Lorsque vous êtes conscient que personne ne peut vous rendre heureux, et que le bonheur est le résultat de votre propre amour, vous découvrez la plus grande maîtrise des Toltèques : la Maîtrise de l'Amour.Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations.
Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves. Eleanor Roosevelt
L'amour est visionnaire. Il voit la divine perfection de l'être aimé au delà des apparences auxquelles le regard des autres s'arrête.  Christiane Singer
Le ciel et la terre sont en nous. Gandhi
A l'instant où l'esclave décide qu'il ne sera plus esclave, ses chaînes tombent. Gandhi
En opposant la haine à la haine, on ne fait que la répandre, en surface comme en profondeur. Mahatma Gandhi
Le voyage le plus long est le voyage vers l'intérieur, car celui qui a choisi cette destinée vient de commencer sa quête vers la source de son être.   Dag Hammarsikold
On ne se 'met pas ensemble' parce que l'on aime, on se 'met ensemble' pour apprendre à aimer.  Georges Colleuil
Le Bonheur, c'est d'aimer son présent. Gérard Zwang
Quand il y a le silence des mots, se réveille trop souvent la violence des maux. Jacques Salomé
L'homme est bien souvent esclave de ce qu'il a dit ou de qu'il a pu dire... et maître de ce qu'il ne dit pas. auteur inconnu
Persévérez dans la Joie, la vie est un jeu.    Alexandre Lucas
Pourquoi est-il difficile de vivre en vérité ? Parce que nous sommes entraînés au mensonge. Jean-Claude Genel
Faisons de nos vies des chefs-d'œuvre !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. Marguerite Yourcenar
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Mahatma Gandhi
Rêvons nos vies, vivons nos rêves. Anonyme
Vous devez structurer énergétiquement votre futur et en sentir la correspondance en vous, au niveau de votre potentiel. Cela se produit par l’imaginaire qui est une force magnifique, une sorte d’âme neutre collective. Jean-Claude Genel
Individually, we are one drop...  together, we are an ocean.  Ryunosukke Satoro
Vos pensées ont fait de vous ce que vous êtes, et elles feront de vous ce que vous deviendrez à partir d'aujourd'hui.    Catherine Ponder
S'il suffisait de s'installer en position du lotus pour accéder à l'illumination, toutes les grenouilles seraient des bouddhas.
En vérité la soif de confort assassine la passion de l'âme et va en ricanant à son enterrement. Khalil Gibran

Les gens prennent des chemins différents en quête d'épanouissement et de bonheur.
Le fait qu'ils ne sont pas sur votre route ne signifie pas qu'ils ont été perdus.

H. Jackson Brown

Ce n'est pas la grandeur des actions qui leur donne le mérite, mais la pureté d'intention avec laquelle nous les faisons. Jean-Marie Vianney, Curé d'Ars
Le sourire que tu envoies revient vers toi. Sagesse hindoue
Une situation discordante provient d'un état discordant chez celui qui la subit. Lorsque rien en nous-mêmes n'y fait plus écho, cet état disparaît à jamais de notre vie.   Florence Scovel Shinn
Le Bonheur, c'est l'harmonie des pensées, des paroles et des actions. Mahatma Gandhi
L’herbe est toujours plus verte chez les autres... jusqu’à ce qu’on découvre que c’est du gazon artificiel. Jacques Salomé
Ce qui est créé par l'esprit est plus vivant que la matière. Charles Baudelaire
Tout commence à l'intérieur de soi, la paix, comme la guerre. Catherine Rambert
Quand nous sommes intègres, nous avons la paix en nous-mêmes et nous procurons la paix aux autres. Daphné Rose Kingma
S'aimer soi-même, c'est l'assurance d'une longue histoire d'amour. Oscar Wilde
Si vos tracas vous aveuglent, vous ne pouvez pas voir la beauté du coucher de Soleil.   Krishnamurti
Le bonheur, c'est le chagrin qui se repose... alors comme tout est alternance dans la vie, sachez profiter pleinement des moments de bonheur que la vie vous offre car ils ne sont pas éternels.  Mais de même, lorsque le chagrin est présent... souvenez-vous aussi qu'il n'est pas éternel. Après la pluie... le soleil. Léo Férré
Il n'y a pas de hasards, il n'y a que des rendez-vous.  Paul Éluard
Les religions sont comme des routes différentes convergeant vers un même point. Qu'importe que nous empruntions des voies différentes, pourvu que nous arrivions au même but. Gandhi
L'homme sage s'adapte aux circonstances comme l'eau prend la forme de son contenant. Proverbe chinois
La pierre la plus solide d'un édifice est la plus basse de la fondation. Khalil Gibran
Quand on est en Harmonie avec soi, on l'est aussi avec les autres. Alexandre Lucas

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