Une façon amusante et efficace de préparer une boisson vitalité en s'amusant à varier les plaisirs et un super carburant pour débuter la journée.

Alors prête à changer vos habitudes en créant votre PowerDrink?

Mélange d'oléagineux, de céréales, de fruits et de compléments... le plein de vitalité au super goût!

La veille au soir: faire tremper vos oléagineux et fruits secs
Exemple: amandes, noisettes, raisins secs et baies de Goji

Le matin: rincer les oléagineux et fruits secs, les mettre dans le blender,
Ajouter un verre d'eau
Mixer à grande vitesse ce qui produit un lait végétal fruité

Ajouter vos fruits selon la saison, par exemple une demi pomme et une banane
de la noix de coco rapée
des flocons de céréales (j'affectionne les flocons de petit épautre qui ont un indice glycémique lent)

Mixer

Ajouter vos compléments selon vos envies et besoin, par exemple:
- Jus d'açai, jus de canneberge, jus de noni, jus d'aloe vera...
- Silicium organique
- Jus d'herbe d'orge en poudre ou spiruline en pourdre ou chlorella en poudre
- Huile de pépin de pamplemousse (Citrobiotic)

Mixer et déguster ! Vos cellules vous remercieront !

Le fin du fin serait de mettre des aimants en ceinture autour du bol du mixeur pour énergiser votre PowerDrink !!!

Une façon de s'amuser en variant les plaisirs tout en boostant sa vitalité et en développant son capital santé!

Auteur: Anne-Laure pour Terre de Femme