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Régulation acido-basique par Burgerstein
L'hyperacidité est une des causes principales de maladies métaboliques!
Le maintien ou le rétablissement de l'équilibre métabolique est un des premiers objectifs de la médecine orthomoléculaire (DM).
Il ne s'agit pas seulement de prévenir des carences ou des excès de vitamines essentielles, de minéraux, d'oligo-éléments ou de surcharges par des substances exogènes. En effet, la régulation du bilan acido-basique dans l'organisme humain est une condition fondamentale aux mesures préventives et thérapeutiques efficaces.

L'hyperacidité est du fait de nos habitudes alimentaires, de notre mode de vie, ainsi que des conditions environnementales, une des causes les plus fréquentes des troubles de notre équilibre métabolique.

Qu'est-ce que les acides?
Les acides sont des liaisons chimiques qui renferment un ion d'hydrogène chargé positivement (H+). Le soufre, le phosphore, le chlore, le fluor, l'iode et le silicium sont des éléments qui sont considérés comme producteurs d'acides dans le corps.

Qu'est-ce que les bases?
Les bases sont des liaisons chimiques qui renferment un groupe hydroxyle chargé négativement (DH-). Le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium et le manganèse sont des éléments qui peuvent produire des bases dans le corps.

La valeur du pH
La mesure du pH sert à indiquer si dans un liquide, il se trouve plus d'acides ou plus de bases. Cet indice représente la concentration des ions hydrogène libres. La zone de mesure du pH oscille entre 0 (très acide) et 14 (très basique). Un pH d'une valeur de 7 correspond à un milieu neutre dans lequel les acides et les bases se trouvent en équilibre.

Causes d'une hyperacidité
Si l'apport d'acides est supérieur à leur élimination, il se produit une hyperacidité.
Nous pouvons nous débarrasser des acides par le biais de l'air expiré (sous forme de CO2), par les reins, les selles ou la sueur.

Les facteurs externes d'hyperacidité les plus importants sont les suivants:
  • nourriture trop riche en aliments producteurs d'acides (protéines) ou insuffisante en producteurs de bases (légumes)
  • émissions de l'environnement
  • déficits en minéraux et oligo-éléments dans le sol et par conséquent, réduction de la quantité de micronutriments dans nos denrées alimentaires. Les pluies acides repoussent les minéraux vitaux, producteurs de bases, à partir de la couche d'humus vers les couches plus profondes
  • perte de micronutriments liée à la préparation des mets (lavage, cuisson)
  • apport liquidien trop faible
  • consommation d'alcool
  • tabagisme
  • insuffisance d'exercices physiques (élimination réduite d'acides)
  • stress
  • tous les facteurs conduisant à des carences en minéraux et oligo-éléments (en particulier Ca, Mg, Na, K, Zn, Mn)
  • prise de longue durée de certains médicaments (par ex. salicylates dans les analgésiques et les remèdes antigrippaux)
Régulation acido-basique par BurgersteinLes facteurs métaboliques internes les plus importants sont les suivants:
  • - modifications du milieu intestinal dues par ex. à de mauvaises habitudes alimentaires
  • - troubles digestifs et les fermentations intestinales qui en résultent
  • - carences en minéraux (Ca, Mg, Na, K, Zn, Mn)
  • - troubles fonctionnels rénaux chroniques
  • - diabète sucré
  • - fièvre
  • - déficit général et local en oxygène lors de maladies cardiovasculaires et de troubles de l'irrigation sanguine
Conséquences possibles de l'hyperacidité
Les facteurs influents que nous venons de mentionner provoquent une hyperacidité insidieuse, désignée dans le milieu professionnel par acidose latente.
Les réserves tampons basiques sont déjà utilisées dans le sang sans que le pH sanguin n'accuse de changement.

Comment mesure-t-on l'état du bilan acide-basique?
Ce n'est pas la valeur du pH mais la capacité tampon qui présente un intérêt diagnostique!
L'examen approfondi du bilan acide-basique devrait être effectué par principe chez tous les patients souffrant de maladies chroniques.

1. Test acido-basique selon Sander

Principe:     analyse de la capacité tampon du pH urinaire sur la base d'un profil journalier.
Méthode:     collection de 5 échantillons urinaires à 6, 9, 12, 15, 18 heures et analyse des fractions acides et basiques (titration).
Avantages:
  • plus grande force de témoignage qu'avec le papier indicateur de pH;
  • à la différence du papier indicateur, les acides libres mais aussi les acides liés qui forment la fraction la plus importante des acides évacués par l'urine sont dosés;
  • indication non seulement sur la valeur du pH, mais également sur la capacité tampon;
  • indications étendues sur le bilan acido-basique le long de la journée;
  • résultats d'analyse avec interprétation des résultats.
Régulation acido-basique par Burgerstein

2.    Détermination du pH dans l'urine ou la salive avec le papier  indicateur universel

Principe: mesure indicative du pH urinaire ou salivaire.
Méthode: relever l'indice du pH urinaire ou salivaire une ou plusieurs fois par jour sur les bandelettes réactives.
Avantage: emploi simple.
Inconvénient: force de témoignage limitée, car seule une faible partie des acides éliminés peut être saisie par cette méthode.
Remarques:
- pH urinaire optimal le matin: 6,2 - 6,5
- pH salivaire optimal: 7,2 - 7,4 (mesure entre les repas)


Valences acides et basiques des denrées alimentaires
80% des aliments que nous consommons devraient être basiques ou neutres.
20%  au maximum des aliments peuvent être acides ou acidifiants pour assurer un équilibre acide-basique.


Légumes

Tomate

+13.6

Chou de Bruxelles

-9.9

Salade pommée fraîche

Artichaut

-4.3

de plein air

+14.1

Pois mûrs

-3.4

Endive fraîche de plein air

+14.5

Chou de Milan blanc

-0.6

Pissenlit

+22.7

Chou frisé en mars

+0.2

Concombre frais de plein air +31.5

Asperge

+1.1

Oignon

+3.0

Pommes de terre, tubercules

Chou-fleur

+3.1

Salsifis

+1.5

Chou frisé en décembre

+4.0

Chou-navet

+3.1

Chou de Milan vert

+4.5

Raifort blanc au printemps

+3.1

Mâche

+4.8

Chou-rave

+5.1

Pois frais

+5.1

Raifort

+6.8

Rhubarbe (uniquement tige)

+6.3

Pomme de terre

Chou rouge

+6.3

(à fleurs bleues)

+8.1

Bulbe de poireau

+7.2

Carotte

+9.5

Cresson de fontaine

+7.7

Betterave fraîche

+11.3

Ciboulette

+8.3

Radis noir en été

+39.4

Haricots verts

+8.7

Feuilles de poireau

+11.2

Viande, champignons

Haricots mange-tout verts

+11.5

Viande de porc

-38.0

Oseille

+11.5

Viande de veau

-35.0

Epinards, fin mars

+13.1

Viande bœuf

-34.5

Céleri

+13.3

Poisson de mer

-20.0

Poisson d'eau douce

-11.8

Lait de brebis

+3.2

Dinde

-10.5

Lait de vache (lait amélioré)

+4.5

Bolets

+4.0

Cha nterelles

+4.5

Graisses

 

 

Margarine

-7.5

Fruits

Beurre

-3.9

Groseille rouge

+2.4

Fraise

+3.1

Farine, pâtes, fruits à grains

Poire

+3.2

Riz décortiqué

-39.1

Cerise acide

+3.5

Farine de seigle, extrait

-16.4

Pomme mûre

+4.1

Orge

-13.7

Cerise douce

+4.4

Riz laissé au naturel

-12.5

Ananas

+4.6

Semoule de blé

-10.1

Datte

+4.7

Flocons d'avoine

-9.2

Banane pas mûre

+4.8

Pâtes à farine blanche

-5.9

Mirabelle

+4.9

Grains de blé vert,

Quetsche

+4.9

semoule à potage

-4.6

Framboise

+5.1

Amidon de riz

-4.6

Myrtille

+5.3

Gruau de sarrasin

-3.7

Prune douce

+5.8

Farine blanche, extrait

-2.6

Cassis

+6.1

Pâtes à blé complet

-2.0

Pêche

+6.4

Amidon de pomme de terre

+2.0

Abricot

+6.6

Lentilles

+6.0

Airelle rouge

+7.0

Haricots blancs

+12.1

Mûre

+7.2

Farine de soja

+12.8

Raisin mûr

+7.6

Granulés de soja

+24.0

Groseille à maquereau mûre

+7.7

Lécithine pure de soja

+38.0

Raisin de Corinthe

+8.2

Orange

+9.2

Pain, biscottes

Citron

+9.9

Pain noir (bis)

-17.0

Banane mûre

+10.1

Pain blanc

-10.1

Mandarine

+11.5

Biscotte à farine blanche

-6.5

Raisin sec

+15.1

Pain complet

-6.1

Cynorhodon

+15.5

Pain à blé complet

-6.0

Figue sèche

+27.5

Pain de pleine valeur

-4.5

 

 

Pain croustillant (suédois)

-3.7

Lait et produits laitiers

Biscotte (farine complète)

-2.2

Fromage à pâte dure

-18.1

Galette suédoise complète

-0.5

Fromage blanc

-17.3

Crème

-3.9

Noix

Lait homogénéisé

-1.0

Cacahuètes

-12.7

Babeurre

+1.3

Châtaigne du Brésil

-8.8

Lait de chèvre

+2.4

Noix

-8.0

Petit-lait

+2.6

Amande douce

-0.6

 

 

Noisettes

-0.2



Rétablissement d'un bilan acido-basique équilibré
Pour réguler le bilan acido-basique, il est décisif de:
  • réduire l'apport en acides
  • augmenter l'apport en bases
  • améliorer l'élimination des acides
Les mesures suivantes peuvent être appropriées:
  • modification du comportement alimentaire: moins de protéines (= moins de viande et de fromage), moins de sucres rapides, en revanche plus de légumes et de fruits (5 portions par jour!)
  • régulation de la flore intestinale
  • prise d'un mélange basique
  • activité physique en rapport avec la condition physique
  • stimulation des organes évacuateurs (reins, foie, vésicule biliaire) par l'absorption de beaucoup de liquides, la transpiration (par ex. sauna), les préparations végétales (par ex. plantes contenant des substances amères, telles que les artichauts, l'absinthe)
  • réduction de la consommation de denrées d'agrément (alcool, tabac, caféine)
  • management du stress
  • contrôle du métabolisme et mise en évidence de surcharges chroniques en métaux lourds par l'analyse minérale des cheveux
Que contiennent les produits basiques Burgerstein?
Quels sont les avantages des produits basiques Burgerstein?

  • contiennent les remèdes basiques classiques: bicarbonate de sodium et de potassium
  • contiennent le calcium et le magnésium dans le rapport physiologique de 2:1
  • possèdent non seulement une propriété neutralisante sur l'acidité, mais exercent en plus une action régulatrice enzymatique sur le bilan acido-basique grâce à l'adjonction de zinc (carboanhydrase)
  • améliorent la condition physique des sportifs grâce à l'adjonction de l'oligo-élément manganèse. Ce dernier agit également de manière enzymatique (via l'enzyme pyruvatecarboxylase qui contient du manganèse) en accélérant la dégradation de l'acide lactique en glucose, fournisseur d'énergie
  • à la différence des autres mélanges basiques, le Burgerstein Mélange basique qui peut être pris dans n'importe quelle boisson est d'un goût délicieux. Ceci est particulièrement important pour les mélanges de bases qui, en général, doivent être pris sur une longue période
  • sont exempts d'additifs exogènes
Quel est le meilleur mode d'administration des produits basiques Burgerstein?
En règle générale, 2 cuillères à thé de Burgerstein Mélange basique ou 1 cuillère à thé de Burgerstein Probase sont prises le matin à jeun dans un liquide chaud (eau, tisane, etc.). Cela permet un passage rapide à travers l'estomac dans l'intestin grêle.
Il n'est en général pas recommandé de prendre les mélanges basiques durant les repas car ils neutraliseraient les sucs digestifs dans l'estomac, ce qui pourrait avoir pour conséquence des troubles digestifs.
La prise du produit peut avoir lieu à un autre moment de la journée: peu avant le coucher, pour autant que l'intervalle par rapport au repas du soir soit d'au moins 4 heures.
Les comprimés de Burgerstein Probase peuvent être pris à n'importe quel moment de la journée étant donné que leur résistance aux sucs gastriques empêche toute neutralisation du contenu gastrique. Une ration journalière s'élève à 5 comprimés.

Qu'est-ce qui est encore intéressant à connaître?
- Après l'administration de substances alcalinisantes (telles que le bicarbonate de sodium et de potassium), on peut observer une élimination significativement plus élevée de métaux lourds (par ex. zinc, plomb, cadmium).
- Dans un milieu acide, les liaisons à l'aluminium ont une meilleure biodisponibilité que dans un milieu acido-neutre. Cette notion peut être exploitée en administrant un mélange basique lors de charges chroniques à l'aluminium, charges pouvant être détectées par l'analyse minérale des cheveux.

Les produits Burgerstein suivants sont recommandés pour obtenir une régulation du bilan acido-basique:
- Burgerstein MéLange de bases (avec fructose) : Doses à 180g , Doses à 700g
- Burgerstein Probase (sans fructose) : Doses à 125g , Doses à 400g
- Burgerstein Probase Comprimés (résistants aux sucs gastriques) : Doses à 150 comprimés , Doses à 300 comprimés

Burgerstein MéLange de bases, Burgerstein Pro base et Burgerstein Pro base Comprimés agissent d'une part, de manière directe comme aLcaLinisants et d'autre part, exercent de pLus une réguLation enzymatique du bilan acido-basique.
En outre, ces trois produits peuvent être instaurés à Long terme pour couvrir les besoins journaLiers en minéraux et oLigo-éLéments d'importance vitaLe, à savoir Le caLcium, Le magnésium, Le potassium, Le zinc et Le manganèse.



Où puis-je obtenir de plus amples informations?
Vous pouvez obtenir de plus amples informations concernant les Mélanges basiques OM Burgerstein, la mesure du bilan acido-basique, l'analyse minérale des cheveux et la régulation intestinale auprés de:

ebi-pharm sa
Lindachstrasse 8c
CH-3038 Kirchlindach
Tél. 031 828 12 22
Fax 031 829 25 19

Source: Livret en distribution libre: Régulation acido-basique, l'équilibre acido-basique améliore les conditions de vie par Burgerstein
Site Burgerstein

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La Cuisine de la Vie

Citations

C'est une erreur de croire nécessairement faux ce qu'on ne comprend pas. Gandhi
La règle d'or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents. Gandhi

Que certains ont superbement réussi est la preuve que d'autres le peuvent aussi.

Abraham Lincoln

La seule façon de maîtriser l'amour est de le pratiquer. Vous n'avez pas à justifier votre amour, ni à l'expliquer; vous n'avez qu'à vous exercer à aimer. La pratique conduit à la maîtrise. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
Que nous devions obéir à toutes les lois, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, est une invention récente. Gandhi
Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde.  Gandhi
Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. Gandhi
Tant que les hommes massacreront les animaux, ils s'entretueront. Celui qui sème le meurtre et la douleur ne peut récolter la joie et l'amour.
Pythagore
On ne se 'met pas ensemble' parce que l'on aime, on se 'met ensemble' pour apprendre à aimer.  Georges Colleuil
La meilleure façon d'abolir le "stress" qui use notre organisme, c'est de s'adapter, c'est-à-dire de choisir l'Amour plutôt que la haine. Professeur Selye
Ne doutez jamais qu’un petit groupe d’individus puisse changer le monde. En fait, c’est toujours ainsi que le monde a changé. Margaret Mead
Le fait de dire que l’organisme peut digérer et assimiler facilement les aliments cuits pourrait se révéler un jour la pire erreur jamais commise par la science.
Edward Howell
Le désir est la moitié de la vie. L'indifférence est la moitié de la mort. Khalil Gibran
Quand tu sens que tu forces, n'insiste pas.   Anonyme
Quand le sage est réduit à la nécessité, il trouve encore moyen de donner plutôt que de recevoir, car il possède un trésor qui est de se suffire à lui même. Anonyme
Un homme est heureux tant qu'il décide de l'être, et nul ne peut l'en empêcher. Alexandre Soljenitsine
Pour ne plus êtres victimes des tsunamis de l’illusion, nous devons aligner notre façon de penser sur ce que l’âme nous murmure. Jean-Claude Genel
Votre vie quotidienne est votre temple et votre religion. Khalil Gibran
Seul l'ignorant se fâche, le sage comprend. Sagesse hindoue
Nous voulons tous de quelqu’un qu’il nous aime comme nous souhaitons l’être et non comme il le croît. Jacques Salomé
Le meilleur et le pire ne sont que le recto et le verso du même.  Christiane Singer
Vous devez structurer énergétiquement votre futur et en sentir la correspondance en vous, au niveau de votre potentiel. Cela se produit par l’imaginaire qui est une force magnifique, une sorte d’âme neutre collective. Jean-Claude Genel
Le voyage le plus long est le voyage vers l'intérieur, car celui qui a choisi cette destinée vient de commencer sa quête vers la source de son être.   Dag Hammarsikold
Chaque passion donne au monde une chance supplémentaire de briser les murailles d'indifférence derrière lesquelles l'humanité a pris ses quartiers d'hiver - une chance supplémentaire d'entrer enfin dans la ferveur. Christiane Singer
Faisons de nos vies des chefs-d'œuvre !
Le sourire que tu envoies revient vers toi. Sagesse hindoue
Le seul moyen d'avoir un Ami est d'en être un.   Ralph Waldo
Nous n'avions pour eux aucune haine. Ils faisaient métier de loups comme nous faisions métier d'hommes. Ils étaient créatures de Dieu. Comme nous. Ils étaient nés prédateurs. Comme l'homme. Mais ils étaient restés prédateurs, alors que l'homme était devenu destructeur. Paul-Emile Victor
Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l'appel de la vie à elle-même. Khalil Gibran
Toute guérison qui ne vient pas de l’intérieur est préjudiciable.
S'il suffisait de s'installer en position du lotus pour accéder à l'illumination, toutes les grenouilles seraient des bouddhas.
Devenir conscient, c'est aller voir au delà de la simple apparence, c'est aller chercher la vérité et les conséquences de nos choix. Joéliah
Nous ne pourrons plus dire 'je ne savais pas'. Joéliah
L’amour et la culpabilité ne peuvent coexister. Accepter l’un, c’est refuser l’autre. G. Jampolsky
Quand deux sages confrontent leurs idées, ils en produisent de meilleures;  le jaune et le rouge mélangés produisent une autre couleur. Proverbe tibétain
Plutôt que de vouloir guérir le corps, essayez de purifier l'âme: quand l'âme est en Paix parfaite, le corps aussi est en parfaite Santé.  David De La Garde
L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines. Francis Bacon
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. Marguerite Yourcenar
Le bonheur n'est pas le but mais le moyen de la vie. Paul Claudel
Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. Jacques Salomé
En tout homme résident deux êtres : l'un éveillé dans les ténèbres, l'autre assoupi dans la lumière. Khalil Gibran
Le bonheur, c'est le chagrin qui se repose... alors comme tout est alternance dans la vie, sachez profiter pleinement des moments de bonheur que la vie vous offre car ils ne sont pas éternels.  Mais de même, lorsque le chagrin est présent... souvenez-vous aussi qu'il n'est pas éternel. Après la pluie... le soleil. Léo Férré
L'homme sage s'adapte aux circonstances comme l'eau prend la forme de son contenant. Proverbe chinois
Tout ce qui n'est pas donné est perdu. Citation indienne
Toutes les fleurs de l'avenir sont dans les semences d'aujourd'hui.  Proverbe chinois.
L'homme est bien souvent esclave de ce qu'il a dit ou de qu'il a pu dire... et maître de ce qu'il ne dit pas. auteur inconnu
N'est-il pas étrange de nous voir défendre plus farouchement nos erreurs que nos valeurs? Khalil Gibran
Le plus difficile en classe c'est qu'on ne peut pas dire ce que l'on sait mais seulement ce que l'on doit savoir... C'est pour ça que je préfère ne rien savoir ! Comme ça c'est plus simple, je suis sûr de ne pas me tromper! Jacques Salomé
Aujourd'hui est le premier jour de ma vie, j‘arrête de me rechercher et je m’invente. André Moreau
Vous pouvez toujours essayer de convaincre les autres en évoquant vos propres raisons mais pour les persuader... vous ne le pourrez que par les leurs.
Sur le frontispice du temple de Delphes en Grèce, on pouvait lire dans l'antiquité : "Connais-toi toi même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux".
A l'instant où l'esclave décide qu'il ne sera plus esclave, ses chaînes tombent. Gandhi
Un livre a toujours deux auteurs : celui qui l’écrit et celui qui le lit. Jacques Salomé
Ce n'est pas la grandeur des actions qui leur donne le mérite, mais la pureté d'intention avec laquelle nous les faisons. Jean-Marie Vianney, Curé d'Ars

Celui qui règne au sein de lui-même et règle ses passions, désirs, et peurs est plus qu'un roi.

John Milton (1608-1674) poète anglais

Individually, we are one drop...  together, we are an ocean.  Ryunosukke Satoro
Ce qui est vérité pour l'un peut-être erreur pour l'autre. Gandhi
L’évolution se nourrit des forces du cœur, pas de comptes en banque. Jean-Claude Genel
L'amour est la grande affaire de notre vie. Ce que l'Éros ouvre à l'être c'est la dissolution de l'ego dans quelque chose qui le dépasse. Christiane Singer
C'est lorsqu'on se sent vraiement aimé que l'on peut croire que l'on est aimable.  Mais ce n'est que lorsqu'on peut croire que l'on est aimable que l'on peut vraiment se sentir aimé.  Claudia Rainville
En vérité la soif de confort assassine la passion de l'âme et va en ricanant à son enterrement. Khalil Gibran
C'est en gardant le silence alors qu'ils devraient protester, que les hommes deviennent des lâches. Abraham Lincoln
Plus on est grand et plus on est simple.     Auteur inconnu
L'amour est visionnaire. Il voit la divine perfection de l'être aimé au delà des apparences auxquelles le regard des autres s'arrête.  Christiane Singer
Vos pensées ont fait de vous ce que vous êtes, et elles feront de vous ce que vous deviendrez à partir d'aujourd'hui.    Catherine Ponder
La pierre la plus solide d'un édifice est la plus basse de la fondation. Khalil Gibran
Colère et intolérance sont les ennemis d'une bonne compréhension. Gandhi
Quand nous sommes intègres, nous avons la paix en nous-mêmes et nous procurons la paix aux autres. Daphné Rose Kingma
L'Amour grandit en donnant; celui que l'on donne est le seul que l'on garde.   Elbert Hubbard
On reconnaîtra un homme habile à ses réponses mais on reconnaîtra un homme sage à ses questions.
Que ta nourriture soit ton remède et ton remède, ta nourriture.
Hippocrate
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Mahatma Gandhi
Quand il y a le silence des mots, se réveille trop souvent la violence des maux. Jacques Salomé
S'aimer soi-même, c'est l'assurance d'une longue histoire d'amour. Oscar Wilde
Il y a assez de tout dans le monde pour satisfaire aux besoins de l'homme, mais pas assez pour assouvir son avidité.  Gandhi
Faisons-nous forts, car la maladie de ce siècle est la faiblesse. Frédéric Ozanam

La personne qui essaie de vivre seule ne réussira pas en tant qu'être humain.
Son cœur se dessèche si elle ne répond pas à un autre coeur.
Son esprit rétrécit, s'il n'entend que les échos de ses propres pensées et ne trouve aucune autre inspiration.

Pearl S. Buck

Ceux qui aiment les autres seront toujours aimés en retour. Proverbe chinois
Dis ce que Tu portes en Toi. C'est uniquement cela qui peut toucher les autres et les enrichir. Pierre Le Dantec
Un doigt pointe vers la lune, tant pis pour ceux qui regardent le doigt. Proverbe Bouddhique
Il faut créer beaucoup de vide en soi pour naître au recevoir. Jacques Salomé
Le passé est une histoire, le futur un mystère ; le moment présent est un don. C’est pourquoi ce moment est appelé « présent ». Source inconnue

Les gens prennent des chemins différents en quête d'épanouissement et de bonheur.
Le fait qu'ils ne sont pas sur votre route ne signifie pas qu'ils ont été perdus.

H. Jackson Brown

Tous les produits que nous consommons ont un impact sur l'environnement et donc sur nous (santé...), que ce soit au cours de leur fabrication, utilisation, ou fin de "vie".
Etre libre, c'est être entièrement soi-même, totalement responsable de sa vie et en mesure de faire des choix, de prendre des décisions, d'en assumer les conséquences.  Colette Portelance
Qui peut mieux qu'un enfant nous arracher à toutes nos amarres? Christiane Singer
Le chemin le plus court pour aller d'un point à un autre n'est pas la ligne droite, c'est le rêve. Proverbe Malien
Vivre de façon consciente signifie chercher à comprendre ce qui dètermine nos actions, nos buts, nos valeurs, ce qui peut nous permettre de donner le meilleur de nous-mêmes.   Nathaniel Branden
If you don't know where you are going, you'll end up someplace else. Yogi Berra
Ce qui est créé par l'esprit est plus vivant que la matière. Charles Baudelaire
Le Bonheur, c'est l'harmonie des pensées, des paroles et des actions. Mahatma Gandhi
Je ne participerais jamais à une manifestation anti-guerre, si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi.   Mère Térèsa
L'erreur ne devient pas vérité parce qu'elle se propage et se multiplie, la vérité ne devient pas erreur parce que nul ne la voit. Gandhi

Mauvaises nouvelles: Il n'ya pas de clé à l'univers.
Bonnes nouvelles: Il n'a jamais été verrouillé.

Swami Beyondananda

Le Bonheur, c'est d'aimer son présent. Gérard Zwang
Si la non-violence est la loi de l'humanité, l'avenir appartient aux femmes. Qui peut faire appel au coeur des hommes avec plus d'efficacité que la femme? Gandhi
L'Amour est la Clef qui ouvre les portes de l'impossible.   Proverbe chinois
Pourquoi est-il difficile de vivre en vérité ? Parce que nous sommes entraînés au mensonge. Jean-Claude Genel
Que chaque événement de votre vie vous apprenne quelque chose. Osho Rajneesh
Si Tu exprimes ce qui est en Toi, ce que Tu exprimes Te fortifiera,
Si Tu n'exprimes pas ce qui est en Toi, ce que Tu n'exprimes pas Te détruira.
Evangile de Thomas
En ne voulant pas lui faire de peine, je lui ai fait beaucoup de mal. Jacques Salomé
Combien généreuse est la vie pour l'homme, mais combien l'homme se tient éloigné de la vie! Khalil Gibran
La Vérité se trouve dans la Simplicité.   Catherine Rambert
L’herbe est toujours plus verte chez les autres... jusqu’à ce qu’on découvre que c’est du gazon artificiel. Jacques Salomé
Celui qui s'efforce de faire aussi bien que possible tout ce qu'il entreprend passera aussi maître dans ce qui est loin de ses occupations habituelles. Lao-Tsé
Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L'existence a besoin de vous tel que vous êtes. Osho Rajneesh
Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves. Eleanor Roosevelt
Quand on est en Harmonie avec soi, on l'est aussi avec les autres. Alexandre Lucas
Persévérez dans la Joie, la vie est un jeu.    Alexandre Lucas
Il suffit qu'un seul homme en haïsse un autre pour que la haine gagne de proche en proche l'humanité entière. Jean-Paul Sartre
Seul l'Amour peut vaincre la peur qui nous habite.  Pierre Le Dantec
Aussi longtemps qu'un homme résiste à une situation, il la maintiendra. S'il la fuit, elle le poursuivra.  Florence Scovel Shinn
On ne peut pas empêcher un coeur d'aimer. Proverbe Québécois
Souris à la Vie et la Vie Te sourira! Jacques Lamy

La marque de votre ignorance est la profondeur de votre foi dans l'injustice et la tragédie.
Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître appelle un papillon.
Richard Bach

Vous ne donnez que peu lorsque vous donnez vos biens. C'est lorsque vous donnez de vous-mêmes que vous donnez réellement. Khalil Gibran
Une situation discordante provient d'un état discordant chez celui qui la subit. Lorsque rien en nous-mêmes n'y fait plus écho, cet état disparaît à jamais de notre vie.   Florence Scovel Shinn
Dès lors que vous avez une motivation pure et sincère, tout le reste suit. Dalaï Lama
L’amour qui cherche à se démontrer, démontre seulement qu’il n’est plus l’amour. Jacques Salomé
N’oubliez pas: le pouvoir est dans le caddie! Greenpeace
Lorsque des millions de gens adoptent simultanément des attitudes positives, lorsque chacun élève son niveau de conscience, la Terre fait un pas énorme vers la voie de la guérison. Eric d'Antimo
Le plus beau cadeau de l'amitié, ce n'est ni la main tendue, ni le sourire bienveillant, ni même la présence de l'autre, mais c'est l'inspiration qu'elle nous procure quand on découvre que quelqu'un croit en nous et est prêt à mettre sa confiance en nous. Ralph Waldo Emerson
La force de l’esprit réside dans notre capacité à être toujours positifs afin de libérer une force agissante qui deviendra la solution du problème que nous créons, la réponse à la question que nous nous posons. Jean-Claude Genel
On court vers quelque chose, on trouve autre chose... On court vers quelqu’un, on trouve soi! Jacques Salomé
Les personnes que l'on côtoie, sont le reflet de ce que l'on est.   Alexandre Lucas
Vous avez des soucis parce que vous êtes attachés. Neem Karoli Baba
Ne pisse jamais contre le vent... Proverbe chinois
Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. Jacques Salomé
Quelqu'un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer
Si vos tracas vous aveuglent, vous ne pouvez pas voir la beauté du coucher de Soleil.   Krishnamurti
Tout commence à l'intérieur de soi, la paix, comme la guerre. Catherine Rambert
Les religions sont comme des routes différentes convergeant vers un même point. Qu'importe que nous empruntions des voies différentes, pourvu que nous arrivions au même but. Gandhi
Lorsque vous croyez avoir épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: il reste encore d'autres possibilités.    Robert Schuller
Si vous vous contentez de mettre fin aux actes de votre ennemi tout en manifestant de l'amour, il y a des chances pour qu'il devienne votre ami un jour. Dalai Lama
Votre bonheur ne peut venir que de l'intérieur, et il est le fruit de votre amour. Lorsque vous êtes conscient que personne ne peut vous rendre heureux, et que le bonheur est le résultat de votre propre amour, vous découvrez la plus grande maîtrise des Toltèques : la Maîtrise de l'Amour.Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations.

La recherche est la moitié du plaisir: la vie est beaucoup plus facile à gérer
quand on la considére comme une chasse au trésor, par opposition à une fête surprise.

Jimmy Buffett

Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.   Mark Twain
Vos enfants : vous pouvez vous efforcer d'être comme eux, mais ne tentez pas de les faire comme vous. Khalil Gibran
Parler est un besoin, écouter est un talent.     Johann Wolfgang von Gœthe

Ce n'est que lorsque nous n'avons plus peur que nous commençons à vivre.

Dorothy Thompson

En fait, nous sommes une liberté qui choisit mais nous ne choisissons pas d'être libres : nous sommes condamnés à la liberté. Jean-Paul Sartre - L'Être et le Néant.
Une graine renferme en elle plus de force en puissance que ce qu'en réalisera la plante et en Toi se trouve un potentiel d'esprit latent bien plus grand que tu ne le soupçonnes. Si tu veux le libérer, écarte le doute, la méfiance, l'anxiété.   Rudolph Steiner
C'est par Amour que le Monde est né; c'est par Amour qu'il existe et c'est par Amour qu'il subsistera. Jean-François Roudaut
La grandeur d'une nation et ses progrès moraux peuvent être jugés à la manière dont elle traite les animaux. Gandhi
Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. Gandhi
Nous ne sommes pas obligés de nous laisser dominer par nos pensées, nous pouvons choisir de les laisser s'envoler sans nos y attacher. Auteur inconnu
Beaucoup de bonheur se perd... à le rechercher.  Un sage
Vous devez donner beaucoup plus d’importance à ce que vous ressentez, développer l’être que vous êtes car c’est ce que votre âme a choisi d’accomplir. Jean-Claude Genel
Vivre Gagnant, c'est envisager l'avenir avec la certitude du succès.   Christian Perrac
Tout homme sur cette planète est en train de s'initier à l'Amour.   Florence Scovel Shinn
L'Amour est le mode d'emploi de la vie.   Abbé Pierre
Suivez la voix du cœur et vous connaîtrez le Bonheur, l'Equilibre, la Sérénité, la Paix, l'Amour et tout ce qu'il y a de meilleur pour vous. Alexandre Lucas
Le ciel et la terre sont en nous. Gandhi
Que vous pensiez que vous soyez capable ou non, vous avez raison!    Henry Ford
Les synchronicités sont les offrandes de la vie à ceux qui lui font confiance. Jean-Claude Genel
Il n'y a pas de hasards, il n'y a que des rendez-vous.  Paul Éluard
Tout compromis repose sur des concessions mutuelles, mais il ne saurait y avoir de concessions mutuelles lorsqu'il s'agit de principes fondamentaux. Gandhi
La culture du paraître a détruit la capacité à agir.  Soeur Sainte Claire de Madagascar
Lorsque les arbres seront tous abattus, les animaux tous exterminés, l'homme découvrira qu'il ne se nourrit pas d'argent. Anonyme
La véritable intimité est celle qui permet de rêver ensemble avec des rêves différents. Jacques Salomé
Quelqu’un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer
Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire, mais pour laisser un espace à la rencontre des mots. Jacques Salomé
Aller vers la Sagesse, aller vers Soi, aller vers l'Harmonie, aller vers le Bonheur, aller vers son destin... c'est accomplir le chemin de liberté qui nous conduira au sommet de la montagne, de notre montagne.  Catherine Rambert
Rien ne peut être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur terre que d'opter pour une diète végétarienne. Albert Einstein

Ce qui arrive à un homme est moins important que ce qui se passe en lui.

Louis L. Mann

Il y a des milliers de façons d'exprimer votre bonheur, mais il n'y a qu'une seule manière d'être vraiment heureux, et c'est d'aimer. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
Lorsque vous prenez conscience de votre Source, vous devenez naturellement tolérant, aimable et enjoué. Lao Tsé
On peut juger de la grandeur d'une nation par la façon dont les animaux y sont traités.  Gandhi
Les gens qui ont de la chance ont le sourire? Non, ce sont ceux qui ont le sourire qui ont de la chance.  Catherine Rambert
En opposant la haine à la haine, on ne fait que la répandre, en surface comme en profondeur. Mahatma Gandhi
Rêvons nos vies, vivons nos rêves. Anonyme

Nos vies commencent à finir le jour où nous devenons silencieux à propos des choses qui comptent.

Martin Luther King, Jr.

La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre. Gandhi
Tout ce qui nous rend heureux est bon pour la santé. Catherine Rambert

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