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Les combinaisons alimentaires par l'Institut HippocrateLA PHYSIOLOGIE HUMAINE EST INCROYABLE. Elle s'adapte et change avec les circonstances extérieures. Voici une information importante qui manque souvent aux personnes: ce n'est pas parce qu'on peut faire quelque chose qu'il est forcément sage de le faire. La digestion est un sujet auquel s'applique cette déclaration. Alors que la majorité des personnes peuvent confortablement combiner toutes sortes d'aliments au cours d'un repas, cela ne signifie pas que cela soit la chose la plus intelligente à faire ou que les conséquences d'une telle pratique ne s'accumulent pas dans le temps.

À l'Institut de Santé Hippocrates, nous avons observé que de mauvaises combinaisons alimentaires conduisent à la dégénérescence. Ce que nous savons c'est que différents types d'enzymes sont nécessaires pour digérer différents types d'aliments et que ces enzymes sont actives seulement lorsque les conditions, principalement le pH, sont adéquates. Les conditions de digestion sont optimales uniquement lorsque nous combinons les aliments correctement. Les combinaisons alimentaires sont basées sur la connaissance de la chimie du corps humain. Ces combinaisons signifient manger de la nourriture de façon à ce que la digestion se fasse de façon optimale, nécessitant le moins d'effort et de stress pour l'organisme. Plus notre alimentation devient pure et saine, plus nous devenons sensibles aux effets des mauvaises combinaisons alimentaires.

Les réactions désagréables que rencontrent de nombreuses personnes en consommant certains types d'aliments proviennent souvent de la façon de combiner ces aliments. Les allergies se développent lorsque des protéines non digérées restent dans notre système. Les allergies sont le parfait exemple de ce qu'il peut se passer lorsque nous ne combinons pas les aliments correctement. Vous avez des gaz intestinaux? C'est peut-être parce que vous étalez du beurre de noix sur votre pain aux céréales !

Combiner des aliments qui se digèrent de façon différente comme des graines et des noix peut causer des gaz dus à des fermentations ou à l'absence d'une digestion complète et adéquate. Suivre les combinaisons alimentaires appropriées facilite la digestion et stimule le système immunitaire. Trente pour cent ou plus de notre énergie quotidienne sont consacrés à la digestion des aliments. Quand nous combinons les aliments correctement, nous utilisons moins d'énergie pour la digestion et nous bénéficions d'un surcroît d'énergie pour d'autres activités. Par ailleurs, lorsque le sang est propre, les cellules reçoivent davantage de nutriments et d'oxygène, ce qui contribue à créer un meilleur état de santé, un corps plus fort et plus résistant aux maladies. Essayez-vous même, vous serez surpris de la différence.


LES CLASSIFICATIONS D'ALIMENTS POUR DES COMBINAISONS OPTIMALES Les combinaisons alimentaires par l'Institut Hippocrate
(Cette liste n'est pas exhaustive)

LÉGUMES
Toutes les laitues, salades, légumes feuilles, céleri, choux, choux fleur, brocoli, concombre, asperge, bulbe de céleri, chou rave, courge jaune d'été, courgette, poivron rouge et orange, carotte, algue de mer, betterave rouge, navet, panais, radis, toutes les herbes aromatiques, oignon, échalote, ail, lentille germée, haricot mungo germé, haricot azuki germé, fenugrec germé, toutes les petites graines germées comme la luzerne, l'oignon, le trèfle, le brocoli et le radis. (En moyenne, 2 1/2 de digestion)

FÉCULENTS
Toutes les graines et haricots germés, toutes les courges dures d'hiver, cuites ou crues comme la courge butternut, potimarron, l'artichaut; tous les végétaux racines cuits (carotte, betterave, rutabaga, navet, patate douce ... etc.), pois chiche germé, haricot et pois germés. (En moyenne, 2 1/2 heures de digestion)

PROTÉINES
Toutes les noix, graines de tournesol, de courge, de chanvre, et de lin. (En moyenne, 4 heures de digestion)

MELON
Sans commentaires; inclus toutes les variétés de melons. (En moyenne 15 à 30 minutes de digestion)

FRUIT SUCRÉ
Bananes, tous les fruits secs, dattes fraîche, kaki. (En moyenne, 4 heures de digestion)

FRUIT SEMI-ACIDE
Figue fraîche, poire, pêche, pomme, raisin, mangue, abricot, baie, prune, chririmoya, cerise, nectarine, papaye, litchis et tomate. (En moyenne, 2 heures de digestion)

FRUIT ACIDE
Orange, clémentine, mandarine, pomme acide, ananas, fraise, grenade, kiwi, kumquat,
carambole, rhubarbe, citron, framboise, autres fruits acides.  (En moyenne, 1 heure de digestion)

ALIMENT GRAS
Toutes les huiles, noix et avocats. (En moyenne, 4 heures de digestion)

L'Institut de Santé Hippocrates propose des tableaux et ouvrages sur les combinaisons alimentaires (en anglais) :
www.hippocratesinst.com
*Tous les aliments sont classés en fonction de leur composant dominant, mais ils peuvent être constitués d'un mélange de différentes catégories exposées ici.

LES 10 COMMANDEMENTS DES COMBINAISONS ALIMENTAIRES

  1. Consommez les aliments et les boissons à température ambiante. Les températures trop froides ou chaudes altèrent l'activité enzymatique, affectent la digestion et diminuent la vitalité.
  2. Évitez de boire 30 minutes avant les repas et 2 à 3 heures après.
  3. Évitez de combiner des protéines et des féculents.
  4. Évitez de consommer plus d'un type de protéine à la fois (vous pouvez par contre combiner plusieurs variétés de noix ou de graines à chaque repas). Idem pour les matières grasses. Recherchez la simplicité.
  5. Essayez de ne choisir qu'une seule matière grasse ou qu'une seule protéine. Par exemple, évitez de préparer une sauce à base d'avocat, d'huile et de noix. Choisissez un seul de ces ingrédients.
  6. Mangez les fruits avec d'autres fruits de la même catégorie. Par ailleurs, consommez des fruits de façon occasionnelle et uniquement si vous n'avez pas de problème de santé majeur. Vous pouvez combiner des fruits sucrés avec des fruits semi-acides, des fruits semi-acides avec des fruits acides, mais évitez de combiner des fruits sucrés avec des fruits acides.
  7. Mangez le melon seul ou seulement avec d'autres melons.
  8. Les avocats se combinent avec tous types de fruits et légumes, comme les oignons, l'ail, les fleurs et certaines plantes aromatiques.
  9. Consommez les végétaux verts et les légumes avec soit des avocats, soit des noix ou des graines soit des féculents.
  10. Pour une digestion optimale, il vaut toujours mieux combiner le moins possible d'aliments ensemble. Dans la nature, pourriez-vous imaginer trouver un bananier à côté d'un pommier, situé tout près d'un bulbe d'oignon, ou alors un arbre à noix de macadamia à proximité d'une laitue romaine?
RESPIREZ ... MACHEZ ... SAVOUREZ ET SOYEZ RECONNAISSANT LORSQUE VOUS MANGEZ ... CELA AIDERA VOTRE DIGESTION ET VOTRE ESPRIT!

Source: Le livre formidable: Cuisine vivante pour une santé optimale du Dr Clement et Chef Serbonich - ISBN 9 782953 562408


Commentaires   

 
#1 Hervé 07-02-2012 15:18
Aujourd'hui on ne sait plus comment manger ou plutôt quoi et quoi ou quoi avec quoi.
Merci pour ce partage très intéressant.
 
 
#2 Nicole 01-04-2012 14:49
Énumération très intéressante, mais :
"2. Évitez de boire 30 minutes avant les repas et 2 à 3 heures après. "???
Ne serait-ce pas plutôt: Buvez 30 minutes avant les repas et 2 à 3 heures après.
 

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La Cuisine de la Vie

Citations

Faisons-nous forts, car la maladie de ce siècle est la faiblesse. Frédéric Ozanam
Quand il y a le silence des mots, se réveille trop souvent la violence des maux. Jacques Salomé
Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l'appel de la vie à elle-même. Khalil Gibran
Vos pensées ont fait de vous ce que vous êtes, et elles feront de vous ce que vous deviendrez à partir d'aujourd'hui.    Catherine Ponder
C'est par Amour que le Monde est né; c'est par Amour qu'il existe et c'est par Amour qu'il subsistera. Jean-François Roudaut
L'Amour grandit en donnant; celui que l'on donne est le seul que l'on garde.   Elbert Hubbard

La personne qui essaie de vivre seule ne réussira pas en tant qu'être humain.
Son cœur se dessèche si elle ne répond pas à un autre coeur.
Son esprit rétrécit, s'il n'entend que les échos de ses propres pensées et ne trouve aucune autre inspiration.

Pearl S. Buck

Rien ne peut être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur terre que d'opter pour une diète végétarienne. Albert Einstein
Il y a des milliers de façons d'exprimer votre bonheur, mais il n'y a qu'une seule manière d'être vraiment heureux, et c'est d'aimer. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
N’oubliez pas: le pouvoir est dans le caddie! Greenpeace
La pierre la plus solide d'un édifice est la plus basse de la fondation. Khalil Gibran
Parler est un besoin, écouter est un talent.     Johann Wolfgang von Gœthe
On peut juger de la grandeur d'une nation par la façon dont les animaux y sont traités.  Gandhi
Seul l'Amour peut vaincre la peur qui nous habite.  Pierre Le Dantec
C'est en gardant le silence alors qu'ils devraient protester, que les hommes deviennent des lâches. Abraham Lincoln
C'est lorsqu'on se sent vraiement aimé que l'on peut croire que l'on est aimable.  Mais ce n'est que lorsqu'on peut croire que l'on est aimable que l'on peut vraiment se sentir aimé.  Claudia Rainville
S'il suffisait de s'installer en position du lotus pour accéder à l'illumination, toutes les grenouilles seraient des bouddhas.
La force de l’esprit réside dans notre capacité à être toujours positifs afin de libérer une force agissante qui deviendra la solution du problème que nous créons, la réponse à la question que nous nous posons. Jean-Claude Genel
Le voyage le plus long est le voyage vers l'intérieur, car celui qui a choisi cette destinée vient de commencer sa quête vers la source de son être.   Dag Hammarsikold
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.   Mark Twain
La règle d'or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents. Gandhi
L'erreur ne devient pas vérité parce qu'elle se propage et se multiplie, la vérité ne devient pas erreur parce que nul ne la voit. Gandhi
Quand deux sages confrontent leurs idées, ils en produisent de meilleures;  le jaune et le rouge mélangés produisent une autre couleur. Proverbe tibétain
Devenir conscient, c'est aller voir au delà de la simple apparence, c'est aller chercher la vérité et les conséquences de nos choix. Joéliah
Lorsque vous prenez conscience de votre Source, vous devenez naturellement tolérant, aimable et enjoué. Lao Tsé

Mauvaises nouvelles: Il n'ya pas de clé à l'univers.
Bonnes nouvelles: Il n'a jamais été verrouillé.

Swami Beyondananda

Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles. Gandhi
Si vous vous contentez de mettre fin aux actes de votre ennemi tout en manifestant de l'amour, il y a des chances pour qu'il devienne votre ami un jour. Dalai Lama
Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire, mais pour laisser un espace à la rencontre des mots. Jacques Salomé
Les personnes que l'on côtoie, sont le reflet de ce que l'on est.   Alexandre Lucas
Vivre de façon consciente signifie chercher à comprendre ce qui dètermine nos actions, nos buts, nos valeurs, ce qui peut nous permettre de donner le meilleur de nous-mêmes.   Nathaniel Branden
Nous n'avions pour eux aucune haine. Ils faisaient métier de loups comme nous faisions métier d'hommes. Ils étaient créatures de Dieu. Comme nous. Ils étaient nés prédateurs. Comme l'homme. Mais ils étaient restés prédateurs, alors que l'homme était devenu destructeur. Paul-Emile Victor
En opposant la haine à la haine, on ne fait que la répandre, en surface comme en profondeur. Mahatma Gandhi
Tout ce qui nous rend heureux est bon pour la santé. Catherine Rambert
Vos enfants : vous pouvez vous efforcer d'être comme eux, mais ne tentez pas de les faire comme vous. Khalil Gibran

Ce qui arrive à un homme est moins important que ce qui se passe en lui.

Louis L. Mann

Que certains ont superbement réussi est la preuve que d'autres le peuvent aussi.

Abraham Lincoln

Vous avez des soucis parce que vous êtes attachés. Neem Karoli Baba
L’amour et la culpabilité ne peuvent coexister. Accepter l’un, c’est refuser l’autre. G. Jampolsky
La meilleure façon d'abolir le "stress" qui use notre organisme, c'est de s'adapter, c'est-à-dire de choisir l'Amour plutôt que la haine. Professeur Selye
Vous pouvez toujours essayer de convaincre les autres en évoquant vos propres raisons mais pour les persuader... vous ne le pourrez que par les leurs.
Le chemin le plus court pour aller d'un point à un autre n'est pas la ligne droite, c'est le rêve. Proverbe Malien
Rêvons nos vies, vivons nos rêves. Anonyme
Le plus difficile en classe c'est qu'on ne peut pas dire ce que l'on sait mais seulement ce que l'on doit savoir... C'est pour ça que je préfère ne rien savoir ! Comme ça c'est plus simple, je suis sûr de ne pas me tromper! Jacques Salomé
Le fait de dire que l’organisme peut digérer et assimiler facilement les aliments cuits pourrait se révéler un jour la pire erreur jamais commise par la science.
Edward Howell
Je ne participerais jamais à une manifestation anti-guerre, si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi.   Mère Térèsa
Le ciel et la terre sont en nous. Gandhi
Ce qui est vérité pour l'un peut-être erreur pour l'autre. Gandhi
En fait, nous sommes une liberté qui choisit mais nous ne choisissons pas d'être libres : nous sommes condamnés à la liberté. Jean-Paul Sartre - L'Être et le Néant.
On court vers quelque chose, on trouve autre chose... On court vers quelqu’un, on trouve soi! Jacques Salomé
La seule façon de maîtriser l'amour est de le pratiquer. Vous n'avez pas à justifier votre amour, ni à l'expliquer; vous n'avez qu'à vous exercer à aimer. La pratique conduit à la maîtrise. Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations
Pourquoi est-il difficile de vivre en vérité ? Parce que nous sommes entraînés au mensonge. Jean-Claude Genel

Nos vies commencent à finir le jour où nous devenons silencieux à propos des choses qui comptent.

Martin Luther King, Jr.

Ce qui est créé par l'esprit est plus vivant que la matière. Charles Baudelaire
Quand on est en Harmonie avec soi, on l'est aussi avec les autres. Alexandre Lucas
Colère et intolérance sont les ennemis d'une bonne compréhension. Gandhi
En vérité la soif de confort assassine la passion de l'âme et va en ricanant à son enterrement. Khalil Gibran
Le Bonheur, c'est l'harmonie des pensées, des paroles et des actions. Mahatma Gandhi
Plutôt que de vouloir guérir le corps, essayez de purifier l'âme: quand l'âme est en Paix parfaite, le corps aussi est en parfaite Santé.  David De La Garde
Tous les produits que nous consommons ont un impact sur l'environnement et donc sur nous (santé...), que ce soit au cours de leur fabrication, utilisation, ou fin de "vie".
Plus on est grand et plus on est simple.     Auteur inconnu
L'homme sage s'adapte aux circonstances comme l'eau prend la forme de son contenant. Proverbe chinois
On ne peut pas empêcher un coeur d'aimer. Proverbe Québécois
Pour ne plus êtres victimes des tsunamis de l’illusion, nous devons aligner notre façon de penser sur ce que l’âme nous murmure. Jean-Claude Genel
Que ta nourriture soit ton remède et ton remède, ta nourriture.
Hippocrate
Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves. Eleanor Roosevelt
Le seul moyen d'avoir un Ami est d'en être un.   Ralph Waldo
Lorsque les arbres seront tous abattus, les animaux tous exterminés, l'homme découvrira qu'il ne se nourrit pas d'argent. Anonyme
Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. Gandhi
Le passé est une histoire, le futur un mystère ; le moment présent est un don. C’est pourquoi ce moment est appelé « présent ». Source inconnue
Quelqu’un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer
L'Amour est le mode d'emploi de la vie.   Abbé Pierre
L'amour est la grande affaire de notre vie. Ce que l'Éros ouvre à l'être c'est la dissolution de l'ego dans quelque chose qui le dépasse. Christiane Singer
S'aimer soi-même, c'est l'assurance d'une longue histoire d'amour. Oscar Wilde

La recherche est la moitié du plaisir: la vie est beaucoup plus facile à gérer
quand on la considére comme une chasse au trésor, par opposition à une fête surprise.

Jimmy Buffett

C'est une erreur de croire nécessairement faux ce qu'on ne comprend pas. Gandhi
L’herbe est toujours plus verte chez les autres... jusqu’à ce qu’on découvre que c’est du gazon artificiel. Jacques Salomé
If you don't know where you are going, you'll end up someplace else. Yogi Berra
Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde.  Gandhi
L'homme est bien souvent esclave de ce qu'il a dit ou de qu'il a pu dire... et maître de ce qu'il ne dit pas. auteur inconnu
Il faut créer beaucoup de vide en soi pour naître au recevoir. Jacques Salomé
Suivez la voix du cœur et vous connaîtrez le Bonheur, l'Equilibre, la Sérénité, la Paix, l'Amour et tout ce qu'il y a de meilleur pour vous. Alexandre Lucas
Chaque passion donne au monde une chance supplémentaire de briser les murailles d'indifférence derrière lesquelles l'humanité a pris ses quartiers d'hiver - une chance supplémentaire d'entrer enfin dans la ferveur. Christiane Singer
Que nous devions obéir à toutes les lois, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, est une invention récente. Gandhi
Aussi longtemps qu'un homme résiste à une situation, il la maintiendra. S'il la fuit, elle le poursuivra.  Florence Scovel Shinn
Le plus beau cadeau de l'amitié, ce n'est ni la main tendue, ni le sourire bienveillant, ni même la présence de l'autre, mais c'est l'inspiration qu'elle nous procure quand on découvre que quelqu'un croit en nous et est prêt à mettre sa confiance en nous. Ralph Waldo Emerson
Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. Jacques Salomé
Ne pisse jamais contre le vent... Proverbe chinois
Il y a assez de tout dans le monde pour satisfaire aux besoins de l'homme, mais pas assez pour assouvir son avidité.  Gandhi

Celui qui règne au sein de lui-même et règle ses passions, désirs, et peurs est plus qu'un roi.

John Milton (1608-1674) poète anglais

Tant que les hommes massacreront les animaux, ils s'entretueront. Celui qui sème le meurtre et la douleur ne peut récolter la joie et l'amour.
Pythagore
Tout homme sur cette planète est en train de s'initier à l'Amour.   Florence Scovel Shinn
La véritable intimité est celle qui permet de rêver ensemble avec des rêves différents. Jacques Salomé
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Mahatma Gandhi
Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L'existence a besoin de vous tel que vous êtes. Osho Rajneesh
L'Amour est la Clef qui ouvre les portes de l'impossible.   Proverbe chinois
Un doigt pointe vers la lune, tant pis pour ceux qui regardent le doigt. Proverbe Bouddhique
Que vous pensiez que vous soyez capable ou non, vous avez raison!    Henry Ford
Que chaque événement de votre vie vous apprenne quelque chose. Osho Rajneesh
Votre vie quotidienne est votre temple et votre religion. Khalil Gibran
Votre bonheur ne peut venir que de l'intérieur, et il est le fruit de votre amour. Lorsque vous êtes conscient que personne ne peut vous rendre heureux, et que le bonheur est le résultat de votre propre amour, vous découvrez la plus grande maîtrise des Toltèques : la Maîtrise de l'Amour.Don Miguel Ruiz - La Maîtrise de l'Amour - Apprendre l'art des relations.

Les gens prennent des chemins différents en quête d'épanouissement et de bonheur.
Le fait qu'ils ne sont pas sur votre route ne signifie pas qu'ils ont été perdus.

H. Jackson Brown

Il suffit qu'un seul homme en haïsse un autre pour que la haine gagne de proche en proche l'humanité entière. Jean-Paul Sartre
Toutes les fleurs de l'avenir sont dans les semences d'aujourd'hui.  Proverbe chinois.
Si vos tracas vous aveuglent, vous ne pouvez pas voir la beauté du coucher de Soleil.   Krishnamurti
La culture du paraître a détruit la capacité à agir.  Soeur Sainte Claire de Madagascar
Un homme est heureux tant qu'il décide de l'être, et nul ne peut l'en empêcher. Alexandre Soljenitsine
Seul l'ignorant se fâche, le sage comprend. Sagesse hindoue
Lorsque vous croyez avoir épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: il reste encore d'autres possibilités.    Robert Schuller
On ne se 'met pas ensemble' parce que l'on aime, on se 'met ensemble' pour apprendre à aimer.  Georges Colleuil
Sur le frontispice du temple de Delphes en Grèce, on pouvait lire dans l'antiquité : "Connais-toi toi même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux".
La Vérité se trouve dans la Simplicité.   Catherine Rambert
Beaucoup de bonheur se perd... à le rechercher.  Un sage
Aujourd'hui est le premier jour de ma vie, j‘arrête de me rechercher et je m’invente. André Moreau
En ne voulant pas lui faire de peine, je lui ai fait beaucoup de mal. Jacques Salomé
La grandeur d'une nation et ses progrès moraux peuvent être jugés à la manière dont elle traite les animaux. Gandhi
Ceux qui aiment les autres seront toujours aimés en retour. Proverbe chinois
Les religions sont comme des routes différentes convergeant vers un même point. Qu'importe que nous empruntions des voies différentes, pourvu que nous arrivions au même but. Gandhi
Les gens qui ont de la chance ont le sourire? Non, ce sont ceux qui ont le sourire qui ont de la chance.  Catherine Rambert
Une graine renferme en elle plus de force en puissance que ce qu'en réalisera la plante et en Toi se trouve un potentiel d'esprit latent bien plus grand que tu ne le soupçonnes. Si tu veux le libérer, écarte le doute, la méfiance, l'anxiété.   Rudolph Steiner
L’amour qui cherche à se démontrer, démontre seulement qu’il n’est plus l’amour. Jacques Salomé
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. Marguerite Yourcenar
Nous ne pourrons plus dire 'je ne savais pas'. Joéliah
Le Bonheur, c'est d'aimer son présent. Gérard Zwang
Si la non-violence est la loi de l'humanité, l'avenir appartient aux femmes. Qui peut faire appel au coeur des hommes avec plus d'efficacité que la femme? Gandhi
Ce n'est pas la grandeur des actions qui leur donne le mérite, mais la pureté d'intention avec laquelle nous les faisons. Jean-Marie Vianney, Curé d'Ars
A l'instant où l'esclave décide qu'il ne sera plus esclave, ses chaînes tombent. Gandhi
Le bonheur n'est pas le but mais le moyen de la vie. Paul Claudel
Nous ne sommes pas obligés de nous laisser dominer par nos pensées, nous pouvons choisir de les laisser s'envoler sans nos y attacher. Auteur inconnu
Les synchronicités sont les offrandes de la vie à ceux qui lui font confiance. Jean-Claude Genel
Toute guérison qui ne vient pas de l’intérieur est préjudiciable.
N'est-il pas étrange de nous voir défendre plus farouchement nos erreurs que nos valeurs? Khalil Gibran
Si Tu exprimes ce qui est en Toi, ce que Tu exprimes Te fortifiera,
Si Tu n'exprimes pas ce qui est en Toi, ce que Tu n'exprimes pas Te détruira.
Evangile de Thomas
L’évolution se nourrit des forces du cœur, pas de comptes en banque. Jean-Claude Genel
Un livre a toujours deux auteurs : celui qui l’écrit et celui qui le lit. Jacques Salomé
Quelqu'un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage. Christiane Singer
En tout homme résident deux êtres : l'un éveillé dans les ténèbres, l'autre assoupi dans la lumière. Khalil Gibran
Quand tu sens que tu forces, n'insiste pas.   Anonyme
Le désir est la moitié de la vie. L'indifférence est la moitié de la mort. Khalil Gibran
Tout commence à l'intérieur de soi, la paix, comme la guerre. Catherine Rambert
Celui qui s'efforce de faire aussi bien que possible tout ce qu'il entreprend passera aussi maître dans ce qui est loin de ses occupations habituelles. Lao-Tsé
Vieillir ensemble, ce n’est pas ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. Jacques Salomé
L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines. Francis Bacon
Aller vers la Sagesse, aller vers Soi, aller vers l'Harmonie, aller vers le Bonheur, aller vers son destin... c'est accomplir le chemin de liberté qui nous conduira au sommet de la montagne, de notre montagne.  Catherine Rambert
Il n'y a pas de hasards, il n'y a que des rendez-vous.  Paul Éluard
Ne doutez jamais qu’un petit groupe d’individus puisse changer le monde. En fait, c’est toujours ainsi que le monde a changé. Margaret Mead
Tout ce qui n'est pas donné est perdu. Citation indienne
Vous ne donnez que peu lorsque vous donnez vos biens. C'est lorsque vous donnez de vous-mêmes que vous donnez réellement. Khalil Gibran
Lorsque des millions de gens adoptent simultanément des attitudes positives, lorsque chacun élève son niveau de conscience, la Terre fait un pas énorme vers la voie de la guérison. Eric d'Antimo
Le meilleur et le pire ne sont que le recto et le verso du même.  Christiane Singer
Combien généreuse est la vie pour l'homme, mais combien l'homme se tient éloigné de la vie! Khalil Gibran
Dis ce que Tu portes en Toi. C'est uniquement cela qui peut toucher les autres et les enrichir. Pierre Le Dantec
Le sourire que tu envoies revient vers toi. Sagesse hindoue
Quand le sage est réduit à la nécessité, il trouve encore moyen de donner plutôt que de recevoir, car il possède un trésor qui est de se suffire à lui même. Anonyme
L'amour est visionnaire. Il voit la divine perfection de l'être aimé au delà des apparences auxquelles le regard des autres s'arrête.  Christiane Singer
Nous voulons tous de quelqu’un qu’il nous aime comme nous souhaitons l’être et non comme il le croît. Jacques Salomé
Quand nous sommes intègres, nous avons la paix en nous-mêmes et nous procurons la paix aux autres. Daphné Rose Kingma
Vous devez donner beaucoup plus d’importance à ce que vous ressentez, développer l’être que vous êtes car c’est ce que votre âme a choisi d’accomplir. Jean-Claude Genel
Le bonheur, c'est le chagrin qui se repose... alors comme tout est alternance dans la vie, sachez profiter pleinement des moments de bonheur que la vie vous offre car ils ne sont pas éternels.  Mais de même, lorsque le chagrin est présent... souvenez-vous aussi qu'il n'est pas éternel. Après la pluie... le soleil. Léo Férré
Vous devez structurer énergétiquement votre futur et en sentir la correspondance en vous, au niveau de votre potentiel. Cela se produit par l’imaginaire qui est une force magnifique, une sorte d’âme neutre collective. Jean-Claude Genel
On reconnaîtra un homme habile à ses réponses mais on reconnaîtra un homme sage à ses questions.
Une situation discordante provient d'un état discordant chez celui qui la subit. Lorsque rien en nous-mêmes n'y fait plus écho, cet état disparaît à jamais de notre vie.   Florence Scovel Shinn
Souris à la Vie et la Vie Te sourira! Jacques Lamy
Vivre Gagnant, c'est envisager l'avenir avec la certitude du succès.   Christian Perrac
Faisons de nos vies des chefs-d'œuvre !
La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre. Gandhi
Persévérez dans la Joie, la vie est un jeu.    Alexandre Lucas

Ce n'est que lorsque nous n'avons plus peur que nous commençons à vivre.

Dorothy Thompson

Individually, we are one drop...  together, we are an ocean.  Ryunosukke Satoro

La marque de votre ignorance est la profondeur de votre foi dans l'injustice et la tragédie.
Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître appelle un papillon.
Richard Bach

Qui peut mieux qu'un enfant nous arracher à toutes nos amarres? Christiane Singer
Etre libre, c'est être entièrement soi-même, totalement responsable de sa vie et en mesure de faire des choix, de prendre des décisions, d'en assumer les conséquences.  Colette Portelance
Dès lors que vous avez une motivation pure et sincère, tout le reste suit. Dalaï Lama
Tout compromis repose sur des concessions mutuelles, mais il ne saurait y avoir de concessions mutuelles lorsqu'il s'agit de principes fondamentaux. Gandhi

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